Tuntikuvaukset
Vinyasa flow
Liikkuva ja virtaava tunti, jossa liikutaan asennosta toiseen hengitystä ja liikettä yhdistäen. Palautumista ja rauhoittumista liikkeen kanssa sekä voimaa ja kestävyyttä lisäävä harjoitus.
Restoratiivinen
Lepäämistä ja palautumista kehoa ja mieltä rauhoittavissa tuetuissa asennoissa, jotka on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa, purkamaan stressiä ja jännitystä sekä rauhoittamaan kehoa ja mieltä.
Tunnilla käytetään apuvälineitä, kuten bolsteria, blokeja, vilttejä ja tyynyjä.
Lempeä flow
Liikkuva tunti, jossa rauhalliseen tahtiin pääset harjoittelemaan liikkeen ja hengityksen yhdistämistä ja myös pysähtymään asentoihin pidemmiksi ajoiksi.
Hyvä tunti aloittaa esim. liikkuvampaan joogaan tutustuminen.
Yin & Yang
Yhdistelmä lempeää liikettä (=yang) ja pysähtymistä syvävenyttäviin yin asentoihin. Sopii hyvin aloittelijoille.
Yin
Rauhallinen, passiivinen ja syvävenyttävä harjoitus, jossa pääset pysähtymään asentoihin pidemmäksi aikaa. Tunnilla käytetään apuvälineitä, kuten bolsteria, blokeja ja vilttejä.
Varaus- ja peruutusehdot
Ovet aukeavat viimeistään 15 min ennen tunnin alkua.
Olethan ajoissa, tunnin alettua ovi on jälleen lukossa.
​
Esteen sattuessa peruthan varatun tuntisi tai jonopaikkasi viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua ajanvarauksen kautta. Peruuttamattomista poisjäänneistä veloitamme kerran sarjakortista tai laskutamme kertamaksun.
​