YINYOGA X MENOPAUSSI

Tervetuloa workshopiin, jossa sukellamme naisterveyden saloihin. Aiheena naisen elämän TOINEN KEVÄT. Tässä workshopissa käsittelemme joitakin niitä tärkeitä aiheita, jotka jokaisen naisen tulisi tietää vaihdevuosista: alkamisajankohta, henkinen ja fyysinen vaikutus, ja mitkä ovat mahdolliset oireet? On tärkeä tietää, että suurin osa naisista kokee oireita, mutta että elämä ei ole tässä vaiheessa vielä ohi! 

Miksi ja miten liikkuminen ja lepo ovat tärkeitä tässä vaiheessa?  

Mitä voimme tehdä itse hyvinvointimme eteen? Miksi avun hakeminen on niin vaikeaa? 

Tämän workshopin keskiössä fyysisen ja henkisen levon sekä palautumisen tärkeys esivaihdevuosissa/vaihdevuosissa. Miten yinjooga voi lievittää oireilua? Teemme yinjooga-sarjan, jonka avulla tasapainotamme ja vahvistamme kehoa ja mieltä esivaihde- sekä vaihdevuosissa. Saat sarjan mukaasi kotiharjoittelun tueksi.  

Lämpimästi tervetuloa kaikenikäiset aiheesta kiinnostuneet!